رژیم

رژیم لاغری و تناسب اندام

رژیم

رژیم لاغری و تناسب اندام

۴ مطلب در تیر ۱۳۹۹ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

سال ۱۹۹۶ روش تغذیه در انگلیس این طور بود که باعث شد ما با کمبود و بیماری مواجه شویم؛ اما کمبود واقعی ما ناآگاهی ماست. ترس ما از عدم آگاهی سرچشمه می گیرد و تقلیل قوه تفکر. از امریکا خبر می رسد که پزشکان الگو و سرمشق خوبی برای بیمارانشان نیستند، چون مانند بیمارانشان همه چیز می خورند و خود نیز بیمارند و معتاد. نیمی از آنان بر اثر استفاده از چربی ها و مواد حیوانی دچار کلسترول هستند. هر روز از آزمایشگاههای خود مواد شیمیایی جدیدی برای سرکوبی بیماریها بیرون میدهند، اما حاصل همه هیچ است، زیرا از علت بیماریها چیزی نمیدانند.

برای رهایی از چاقی با ما تماس بگیرید.

حتما خواهی گفت که تا به حال مواد سمی نخورده ای

اما اشتباه می کنی. تو هر روز بر اثر تغذیه غلط با غذاهای مرده و مواد گندیده و سمی، مقداری سم وارد بدن خود کردهای بی آنکه بدانی چه کار می کنی. من هم نمی دانستم. حتی پزشکان هم بیشترشان نمی دانند که غذاهای پخته مسبب بیماری های متعدد دستگاه گوارش و دفع ادرار هستند. من اینجا زیاد درباره سموم صحبت نمی کنم، فقط از ۶۸ سمی یاد می کنم که شرکتهای تهیه شراب با مجوز رسمی از آن استفاده می کنند. سلامتی و نوش جان! رسما اجازه استفاده از ۳۵۰۰ نوع ماده شیمیایی به این تولید کنندگان داده شده است. آخر مگر انسان الکل خوار است؟ این فاجعه است. ما نه تنها از مواد پختنی سمی استفاده می کنیم، بلکه هزارها نوع سم شیمیایی دیگر را نیز ندانسته وارد بدن خود می کنیم. البته این بیشتر درباره اروپا مصداق دارد. ما همه دنباله رو سیستم حاضر هستیم و رفاه و دموکراسی می خواهیم.

عجب به این مواد غذایی و رشد اقتصادی

خیلی وقت است که ما عقل خود را فروخته ایم. این سیاره بیمار در حال انفجار است و ما از تجارب تلخ دیگران سرمشق نمی گیریم. درباره حیوانات بیچاره ای که با مواد شیمیایی و پودر استخوان نهنگها و حیوانات دریایی تغذیه می شوند، چیزی نمی گویم. همچنین از اینکه با هورمون و مواد پخته و پنی سیلین تغذیه می شوند تا شیر بیشتری تولید کنند. آنها پودر ماهی می خورند و دچار بیماری جنون گاوی می شوند. دانشمندان تجویز کرده اند که پودر استخوان به غذای این حیوانات اضافه شود، مانند آنچه در سال ۱۹۹۰ در انگلیس رخ داد و سال ۱۹۹۶ تکرار شده بیماری چیزی نیست جز پر شدن بافت ها با مواد سمی و آشغال. سرماخوردگی یک دفعه و بی مقدمه شروع نمی شود، بلکه بر اثر پر شدن بدن با مواد سمی و به مرور زمان رخ می دهد و برای شروع آن فقط سرما لازم است.

در این حالت بدن به وقت زیادی احتیاج دارد تا سموم را جمع آوری و آنها را دفع کند. فقط وقتی تحمل بدن از حد طبیعی گذشت و دیگر جایی برای انبار کردن مواد سمی نداشت، شروع به بیرون راندن مواد اضافی و سمی می کند که با عوارض و دردهایی نیز همراه است و ما این حالت را به عنوان بیماری می شناسیم. در اصل ما باید خوشحال باشیم که بدنمان کوشش می کند خود را از شر سموم آزاد کند و به مصرف داروهای شیمیایی احتیاجی ندارد. همچنان که بعد از یک عطسه احساس می کنیم حالمان بهتر است، زیرا بر اثر عطسه مقداری سم از بدن خارج می شود که واکنش سالم سازی است. کسی که سرما میخورد، مانند بیماران سرطانی نیرو و توانی ندارد. ویروسها تو را بیمار نکرده اند، بلکه تو خود از آنها خورده ای. تو خود خریدار بیماری هستی.

می خواهی بدانی سرطان چیست؟

آخرین مرحله سالها علیه قانون طبیعت زیستن است. یک شبه به وجود نمی آید و وقتی جای خود را محکم کرد، دیگر باید منتظر مرگ باشی خانم دکتر میلدرد شل تا آخرین لحظه مرگ خود منتظر بود پزشکان دارویی برای سرطانش کشف کنند. این خانم دکتر چه سرنوشت شومی داشته است. او باید نحوه زندگی شخصی و پدر و مادرش را مقصر می دانست. دکتر ایسلز را به علت تشخیص درستش که گفته بود سرطان تمام بدن را در بر می گیرد، زندانی کردند؛ اما امروز او در کمیسیون وزارت بهداری مشغول به کار است. دکتر یوهان تیلدن در کتاب توصیف مسمومیت می نویسد که انسان خود بدن خود را بیمار می کند. او از سال ۱۸۵۱ تا ۱۹۴۰ در امریکا ثابت کرد که سیستم پزشکی نمی تواند هیچ گونه کمکی به کسی که روش زندگی اش اشتباه است، بکند و پزشکان فقط میتوانند با مواد شیمیایی موقتأ روی بیماریها سرپوش بگذارند اما نمی توانند آنها را از بین ببرند. او مدت شانزده سال به عنوان پزشک و جراح مردم را با روش پزشکی متداول، به اصطلاح معالجه می کرد. بعد که روش طبیعی تندرستی را یاد گرفت، از تجویز هرگونه دارو و عمل جراحی خودداری می کرد و بیمارانش را با سموم شیمیایی بیمارتر نمی کرد.

او بیماری معده را در پنج مرحله تشریح می کرد

1 . تحریکات معده ای

۲. ورم و التهاب

3. تشکیل زخم

۴. سخت شدن آن

۵. سرطان همان طور که می بینی، تو خود این مراحل را ایجاد می کنی.

اگر می خواهی سالم شوی، باید این پله ها را در جهت معکوس طی کنی. همان طور که دکتر ریکوگ می گوید، اگر می خواهی دوباره سالم شوی، باید بیماری های کهنه را به بیماریهای فصلی و کوتاه مدت تبدیل کنی و این در صورتی ممکن است که از همین حالا تمام عادات مخرب و بیماری زا را از خود دور کنی و به غذای اصلی ات برگردی که طبیعت برایت معین کرده است. با استفاده از میوه ها تمام نیروی سازنده ای که در تو وجود دارد، برای درمان صدمات موجود بسیج می شود. این راز طبیعت است. به جز غذای سالم، هوای تازه، آب پاک، ورزش و حرکت، نور خورشید و استراحت را از یاد نبر. تمام بیماریها ناشی از فقدان یکی از اینهاست. اشخاص عصبی و کسانی که به بی خوابی و سردرد مبتلا هستند، در الویت قرار دارند.

برای رهایی از چاقی با ما تماس بگیرید.

  • mehdi kh
  • ۰
  • ۰

همیشه برای لاغری درست غذا خوردن و ورزش می تواند شروع خوبی باشد . اما باید بدانید که ما مکانیسم های دیگری برای لاغری شدن داریم که کمتر شناخته شده اند مثلا برخی بوها باعث لارغی می شوند چراکه بو باعث پاسخ در بدن می شود .

برای رهایی از چاقی با ما تماس بگیرید.

خوب است توجه کنید که استنشاق عطر باعث ایجاد واکنش در سیستم های مختلف بدن می شود به عنوان مثال، محققان دریافتند که استنشاق بوی بدن یک زنی که تخمک گذاری کرده، در مردان باعث ایجاد ترشح بیشتر تستوسترون می شود، در حالی که عطر زنانی که در دوره غیر بارور از چرخه خود هستند، نتوانسته اند این پاسخ را ایجاد کنند. روشن است که بو اثرات ظریف و پیچیده و قدرتمندی بر عملکرد بدن انسان دارد . به یک لیمو آبدار فکر کنید، یک لیمو زرد را گرفته اید، سپس لیمو را برش می دهید و آبش را می گیرید ، تصور کنید قطره های آب لیمو را می بینید .فکر کردن باعث ترشح بذاق تان می شود اما سایر پروسه های بدن نیز وجود دارد که در هنگام شروع تولید بزاق نیز می افتند. پانکراس و کبد شروع به تولید صفرا و آنزیم ها می کنند و کل سیستم آماده هضم غذا و سوختن کالری می شوند . فهمیدن این موضوع درهایی را باز می کند تا بفهمید که چگونه بوی برخی مواد غذایی می تواند پاسخ های بدن را صدا کند که به نوبه خود سبب افزایش وزن یا کاهش وزن می شوند .

با بو کشیدن چگونه لاغر شویم :

مطالعات و تحقیقات بسیاری حاکی از این است که حس بویایی می تواند به افزایش وزن، به طور مستقیم یا غیر مستقیم کمک کند. یک مطالعه که در سال 2016 انجام شد، نشان داد بوی شیرین مانند وانیل باعث افزایش میل شرکت کنندگان برای مصرف هله هوله و خوراکی هایی مانند شکلات و آب نبات می شود. استنشاق بو بدن را در مورد نوع کالری مصرفی مطلع می کند و باعث لذت بردن از غذا خوردن می شود، این می تواند یک برکت و نفرین باشد .

براساس یک تحقیق بر روی موش ها ، نشان داد که گروهی از حیوانات با بوی خود افزایش وزن خود را متوقف می کنند و پیشرفت هایی در میزان چربی و مقاومت به انسولین را در خودشان ایجاد کرده اند ؛ برعکس، یک بوی سالم می تواند به گونه ای تأثیر گذار باشد که میل به مصرف کالری را کاهش دهد .این کار شامل دادن بویی است که به غذا می دهند، ولی خیلی زودتر احساس سیری خواهید کرد. این مفهوم بر روی تحقیقات انجام شده حلقه ای را بین بوی غذا و مزه متفاوت غذا نشان می دهد از بین بردن یا عمدا دستکاری کردن حس بویایی ما ممکن است کمی دشوار باشد، اما شاید بتوانیم این سیستم های قدرتمند بدن را در جهت مثبتی برای پاسخ طبیعی به واکنش سوزاندن چربی بکار ببندیم

خوب است بدانیم که آروماتراپی برای هزاران سال در سلامتی و پزشکی سنتی برای ایجاد فضای آرامش بخش و حمایت از عملکرد بدن سالم استفاده شده است که یکی از آنها متعادل کردن بدن است ، ما می توانیم به این رایحه های چربی سوز از طریق غذاهای کامل یا روغن ها دسترسی پیدا کنیم.

انواع بوهای لاغر کنند ه عبارتنداز :

بوی لیمو و خاصیت لاغر کننده ی آن :دانشمندان دریافته اند که بوی شفاف و انرژی دهنده لیمو، لیپولیز را ایجاد می کند که باعث کاهش چربی بدن می شود . همیشه با بو کردن لیمو احساس خوبی به شما دست خواهد داد .

بوی نعناع و خاصیت لاغر کنند هی ان :مطالعات نشان می دهد که بو کردن نعناع به کنترل اشتها و گرایش غذا خوردن کمک می کند، که باعث کاهش وزن می شود .

بوی خیار و لاغری :خیار در سبزیجات به آرامش کمک می کند و به جلوگیری از خوردن ناشی از استرس نیز کمک خواهد کرد .

سیب سبز و بوی لاغر کننده ی آن : مطالعات نشان داده است افرادی که سیب سبز و موز را بو می کشند، می توانند افزایش وزن خود را بشکنند .

بوی روغن زیتون و کاهش وزن : یک تحقیق نشان داد که عطر روغن زیتون می تواند واکنش های خفیفی را در مغزایجاد کند، بنابراین نه تنها خوردن این روغن سالم سودمند است بلکه بوی آن نیز مفید می باشد .

نارنگی وبوی لاغر کننده ی ان : می دانید که عطرهای مرکباتی مانند نارنگی، پرتقال یا ترنج که دارای تقویت کننده های قدرتمند برای جلوگیری از خوردن عاطفی هستند، مفید می باشد و همچنان نشان داده شده است که قند خون و میزان کلسترول را متعادل می کنند .

بوی رزماری و لاغری : این گیاه بوی تندی دارد و بوی این گیاه معطر می تواند تمایل به خوردن را سرکوب کند. زمانی که احساس گرسنگی می کنید، اسانس روغن رزماری را بو کنید .

بوی دارچین و کاهش وزن : همه بوی دارچین را دوست داریم زیرا ملایم و دلنشین است .این ادویه گرم، شناخته شده است که برای تعادل سطح قند خون و جلوگیری از گرایش به غذا خوردن تاثیر گذار است، و به جلوگیری از افزایش وزن نیز کمک می کند .

بوی گریپ فروت برای کاهش وزن : گریپ فروت یک میوه ی تلخ و یک سرکوب کننده شناخته شده است که متابولیسم را متوقف می کند و کلسترول را کنترل می کند .

بوی قهوه و کاهش وزن :جالب است بدانید که فقط استنشاق عطر قهوه می تواند باعث افزایش انرژی و تمرکز شود و ممکن است فرایندهای چربی سوزی را افزایش دهد .

بوی اسطوخودوس و لاغر شدن : باید بدانید که عطر کلاسیک اسطوخودوس یا شکوفه های دیگر مانند یاسمن، باعث آرامش می شود و تولید کورتیزول هورمون استرس را کاهش می دهد و این فرایندها باعث کاهش حجم چربی بدن می شود .

بوی سرو و کاهش وزن : می دانید که بسیاری از عطر چوب های معطر مانند سرو، صنوبر، کندر، اکالیپتوس و چوب صندل شناخته شده اند و در درمان سنتی مانند حمام کردن جنگل ژاپنی سودمند هستند.مطالعات نشان می دهد که این روش در کاهش استرس و التهاب مفید است و می تواند عوامل زمینه ای برای افزایش وزن را کاهش دهد و می توانیم به سادگی با استنشاق این چوب ها، این کار را انجام دهیم .

برای رهایی از چاقی با ما تماس بگیرید .

  • mehdi kh
  • ۰
  • ۰

اگر رژیم های بسیاری گرفته اید و هنوز چاق هستید اسفرزه یکی از بهترین درمان ها برای کاهش وزن است اسفرزه علت اصلی افزایش وزن مانند نفخ، یبوست، و افزایش متابولیسم بدن را هدف قرار می دهد. بنابراین اگر می خواهید وزن اضافی را کم و احساس سبکی کنید و بهتر بخوابید، باید مصرف اسفرزه را در نظر بگیرید .

برای رهایی از چاقی با ما تماس بگیرید .

خواص اسفرزه در کاهش وزن چیست :

خوب است کمی راجع به این گیاه بیشتر بدانید .پوسته پسیلیوم لایه بیرونی دانه های گیاه است. این گیاه عمدتا در هند، بنگلادش، و پاکستان کشت می شود . دانه ها منابع خوبی از اسیدهای چرب و نشاسته هستند و به عنوان یک افزودنی در خوراک حیوانات به کار می روند . این دانه ها از سال های قدیم در طب سنتی ایرانی مورد استفاده قرار می گرفته است. پوسته که به نام موسیلاج نیز شناخته می شود، نوعی فیبر رژیمی بی رنگ است که فواید بسیاری دارد. بخش اعظمی از پوست آن از کربوهیدرات ها تشکیل شده است. به خاطر طبیعت شکل ژل در صنعت غذا به عنوان عامل سفت کننده استفاده می شود .

کاهش وزن و لاغری با اسفرزه

مطالعات نشان داده است که اسفرزه به کاهش وزن کمک می کند و بدن را به سمت از بین بردن چربی های اضافه راهنمایی می کند  و وظایف مختلف بدن را بهبود می بخشد . یکی از این وظایف افزایش احساس سیری است .پوسته اسفرزه از کربوهیدرات خوب یا فیبر رژیمی تشکیل شده است. حاوی دو نوع فیبر رژیمی با فیبر حلال و غیرحلال است. فیبر محلول در آب حل می شود که باعث گسترش و تشکیل لایه ژل می شود. این لایه به کاهش انتقال غذا از طریق معده کمک می کند. در نتیجه، برای مدت طولانی احساس سیری می کنید، پس مصرف مواد غذایی را محدود می کنید.

این گیاه ملین است . نفخ و یبوست می تواند استرس را در بدن افزایش دهد و باعث کند شدن متابولیسم شود. اسفرزه یا پسیلیوم درمان خانگی است که سالها برای درمان یبوست به عنوان ملین مورد استفاده قرار گرفته است. فیبرنامحلول موجود در پوسته اسفرزه به جذب آب از بدن کمک می کند و در نتیجه حرکت شکمی را بهبود می بخشد استفاده از پوسته اسفرزه می تواند به بهبود پروفیل خونی و توزیع چربی کمک کند .

اسفرزه به بهبود سلامت قلب با کاهش کلسترول (بد) کمک می کند همچنین با جلوگیری از تشکیل اسید اضافی در شکم، اسیدیته را درمان کنید . به بهبود وضعیت هضم وروده ها بسیار کمک می کند برای درمان اسهال بی نظیر است . اسفرزه غنی از فیبر است و فیبر در اسفرزه به بهبود تعداد و تنوع باکتری های شکمی خوب کمک می کند . راجع به عوارض اسفرزه باید گفت مصرف اسفرزه بیش از حد به سرعت باعث کاهش وزن می شود و می تواند منجر به اسهال، نفخ، و التهاب شکم شود. همچنین باعث بدتر شدن سندرم روده ی تحریک پذیر و زخم معده می شود . خوردن و بلعیدن غذا را دشوار می کند همواره توجه کنید که به اسفرزه حساسیت دارید یا نه.اگر باردار هستید یا مبتلا به بیماری کلیوی هستید آن را مصرف نکنید  با مقدار بسیار کم شروع کنید مشورت با پزشک را فراموش نکنید

اسفرزه کلسترول خون را هم کاهش می دهد

استفاده از پوسته اسفرزه به کاهش کلسترول کمک می کند. دانشمندان دانشگاه ایالتی واشنگتن آزمایشی را با هفت شرکت کننده انجام دادند. آن ها سه هفته اسفرزه مصرف کردند. در پایان هفته سوم، کلسترول کلی به طور قابل توجهی پایین بود .پوست اسفرزه نیز ممکن است در کاهش کلسترول در زنان یائسه موثر باشد . فیبر محلول در پوسته اسفرزه نه تنها سیری را افزایش می دهد بلکه هومئوستازیس گلوکز را افزایش می دهد. در مطالعه ای، بیمار دیابتی نوع 2 به مدت هشت هفته اسفرزه را مکمل قرار دادند که سطح انسولین ، گلوکز و متابولیسم را بهبود می بخشد .

اسفرزه روده را سم زدایی می کند . همان طور که میدانید فیبرنامحلول موجود در پوسته آب را از بدن به داخل روده بزرگ می کشد که به اضافه کردن مدفوع کمک می کند. این کار به پاک سازی روده با بهبود حرکات روده کمک می کند. و زمانی که تمیز شد، سوخت و ساز بهبود خواهد یافت و به شما کمک خواهد کرد تا کالری را برای انرژی بسوزانید. این گیاه گلوکز خون را کاهش می دهد . با افزایش سطح سیری در بدن اسفرزه به کاهش سطح گلوکز خون کمک می کند. این امر به نوبه خود از ترشح انسولین در خون جلوگیری می کند.

از اسفرزه برای کاهش وزن خود استفاده کنید :

برای اسفرزه را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید. یک قاشق سوپ خوری عصاره لیمو را اضافه و آن را بنوشید پوست اسفرزه را با نصف لیوان آب مخلوط کنید و بلافاصله آن را بنوشید. آن را با یک لیوان آب دیگر انجام دهید اسفرزه را به کیک ها،اسموتی و پنکیک اضافه کنید و خلاقیت به خرج دهید .

مقدار مصرف اسفرزه چقدر باید باشد :

خوب است توجه داشته باشید که بهترین زمان برای مصرف اسفرزه برای کاهش وزن صبح قبل از صبحانه یا شب قبل از رفتن به خواب است  بلافاصله قبل یا بعد از غذا آن را مصرف نکنید و بهتر است با کمی فاصله از میل وعده های غذایی از اسفرزه برای کاهش وزنتان استفاده کنید جدا از تسکین یبوست و کمک به کاهش وزن، فواید دیگر مصرف اسفرزه وجود دارد .

کلام آخر این که

این گیاه برای درمان یبوست و مشکلات شکمی است به افزایش متابولیسم با تمیز کردن و بهبود عملکرد روده کمک می کند که به نوبه خود به سوزاندن چربی کمک می کند. با این حال، بدون داشتن رژیمی متعادل و روتین ورزش منظم، هیچ نتیجه ای نخواهید دید . مصرف ملین به طور منظم برای کاهش وزن برای سلامتی خوب نیست و باید از آن اجتناب کرد. ممکن است از آن ها در مرحله اولیه استفاده کنید وقتی که یبوست و نفخ و نیاز به کاهش وزن دارید . فراموش نکنیدکه همواره با پزشک تان مشورت کرده بعد شروع به استفاده از این گیاه کنید.

برای کاهش وزن با ما تماس بگیرید.

  • mehdi kh
  • ۰
  • ۰

میوه است که ما را سالم نگه میدارد، زیرا غذای اصلی ماست. بعضی ها می گویند میوه ها نمی توانند نیرو و انرژی کافی برای کسانی تولید کنند که کارهای مشکل بدنی انجام میدهند. این ادعایی بی اساس است. کسی که میوه می خورد، میداند که از صددرصد میوه، نود درصد انرژی کسب می شود، در حالی که از صددرصد گوشت فقط سی درصد انرژی به دست می آید. میوه ها زودهضم و نیروزا هستند و برای هضم خود به انرژی ناچیزی احتیاج دارند، اما گوشت دیرهضم است و برای هضمش باید انرژی فراوان مصرف شود. انرژی یعنی نیرویی که ما در این دنیای پرآشوب بیشتر از هر چیزی بدان احتیاج داریم.

برای رهایی از چاقی با ما تماس بگیرید.

کارگران زیادی مشتاقانه به من زنگ میزنند و می گویند که تمام روز را بدون اینکه احساس خستگی و گرسنگی کرده باشند، با چند سیب کار کرده اند. روزنامه آمریکایی زندگی سالم» گزارشی از خانم باربارا درباره شوهرش آل که در آلاسکا مشغول تحقیق بود، به چاپ رسانده که در آن آمده است، حتی در آلاسکا که دمای هوا زیر صفر است، میوه تنها غذایی است که انسان را بدون هیچ گونه ناراحتی در مقابل سرما حفظ می کند . آل که در نروژ به دنیا آمده بود، تمام عمر اکثرا با ماهی تغذیه می کرد و به تب رماتیسم مبتلا بود، دائم از ناراحتی دستگاه دفع ادرار رنج می برد و از طریق مجله «علم حیات» به واقعیت هایی درباره مواد پخته پی می برد و یک شبه تصمیم می گیرد دیگر غذاهای پختنی نخورد و فقط خام بخورد. او از سال ۱۹۸۰ به بعد دیگر غذای پخته نخورد و سعی کرد این بررسیها و تحقیقات را در شرایط متفاوت در سرتاسر دنیا به مرحله آزمایش بگذارد. همسرش به او افتخار می کند که سرمشق خوبی برای دیگران است و همچنین خود را از زندان بیماریها نجات داده است. او قهرمان دو استقامت و همچنین اسکی است.

در آلاسکا همایشها و جلسات متعدد درباره خوردن میوه برگزار می کند

زیرا بر اثر سرما و استفاده بیش از حد از الکل، آمار جنایت روزبه روز در آنجا بالا می رود. هر کس خودش مسئول تندرستی و رفاهش است. تندرستی چیزی است که تو خود باید در موردش کار کنی. داستان آل ثابت کرد که حتی در سردترین منطقه دنیا وقتی تو غذای طبیعیات، یعنی میوه ها را بخوری، در بهترین شکل تندرستی همراه با استقامتی توصیف ناپذیر و پرانرژی و پرتوان خواهی زیست بدون اینکه به بخاری احتیاج داشته باشی. این مردم یاد گرفته اند بر حسب اینکه دهان دارند، آن را باز کنند و حرف های بی اساس بزنند. چرا تو خودت مدتی میوه های خام را آزمایش نمی کنی تا بدانی آیا واقعا من درست می گویم یا نه؟ آنچه را تاکنون در باره میوه ها شنیده ای، فراموش کن.

بگذارخوردن میوه برایت حیرت انگیز باشد

مسلم بدان بر اثر این آزمایش نخواهی مرد، بلکه از پله های تندرستی بالا خواهی رفت. سردی دستها و پاهایت بر اثر نارسایی های دستگاه گردش خون توست و مسبب آن استفاده از غلات و سیب زمینی در طول سالها. با اسید میوه ها که در نتیجه همیشه قلیایی هستند، به جنگ مواد چسبندهای برو که جداره رگهایت را تنگ کرده اند و آنها را حل کن. مواد یادشده در بالا که همه اسیدساز هستند، کلسیم استخوان ها را نابود می کنند. به اطرافت نگاهی بینداز و ببین چقدر آدم علیل و فلج وجود دارد. اگر در فصل زمستان شروع به میوه خواری کرده ای، هروقت سردت شد لباس گرم تر بپوش. تو باید خرگوش آزمایشگاهی خود شوی و همه چیز را روی بدن خود امتحان کنی.

لازم نیست مثل داروهای شیمیایی که عوارض و تأثیرات بعدی دارند، از تأثیرات بعدی میوه ها هراس داشته باشی. آنها معجزه می کنند. اگر می خواهی این معجزه را ببینی، خودت امتحان کن. به خالق طبیعت اعتماد کن و نترس. افراد زیادی هستند که می شنوند می توان خود را با میوه سیر کرد، ولی باورشان نمی شود و تصور می کنند با میوه خوردن نمی توان کار کرد و قدرت داشت. این فقط پیشداوری است. من هزاران دلیل دارم اما به همان مثال آلاسکا اکتفا می کنم. من خود در فصل های متفاوت با میوه های گوناگون آزمایش هایی انجام داده ام. مثلا در فصل انگور چهار هفته فقط انگور خوردم و خود را پرانرژی و کاملا سرحال و پرقدرت حس کردم. بعضی ها می گویند مصرف زیادی میوه های شیرین موجب مرض قند می شود. قند میوه ها به آهستگی وارد جریان خون می شود و سلامت به بار می آورد، اما بیماری هرگز! علت مرض قند استفاده بیش از حد از گوشت، مواد نشاسته ای، غلات، شکر و نان سفید است.

کسی که بدنش پاک نیست

در آغاز ممکن است برایش مسائلی زودگذر به وجود آید. با شروع میوه خواری بدن خیلی سریع شروع به پاکسازی خود و دور ریختن آشغال هایی می کند که علت اصلی بیماری ها هستند. خیلی از متخصصان خام خواری نیز این را نمیدانند. عمل پختن تمام مواد مغذی خوراکی ها را نابود و آنها را به موادی بیمار کننده تبدیل می کند. ادویه ها هم مواد حیاتی خوراکی ها را به موادی سمی تبدیل می کنند. بعد از اینکه از زندان بیماریها نجات پیدا کردی، باید خوردنت را کنترل کنی. همیشه سعی کن کم بخوری. بدان که پرخوری سبب بیماری است و هروقت گرسنه شدی، بخور. معده گشادشده ات را که پرزهایش بر اثر خالی کردن بشقاب های برنج و غلات از هم باز شده است، با روزه گرفتن جمع و جور کن. بدان که اگر از بهترین غذاها هم زیاد بخوری، بیمار می شوی. از غذا برای بازی و تفریح و سرگرمی و فرار از خود استفاده نکن. حیوانات علف خوار را نگاه کن که چگونه از علف فاقد پروتئین استفاده می کنند و سرحال هستند. البته همیشه ملاک ما حیواناتی هستند که واقعا علف خوارند، نه علف خوارانی مثل گاو که همچون ما بدبخت و مبتذل شده اند و به جای علف، پودر استخوان و آنتی بیوتیک به آنها میدهند که میلیونها گاو را بر اثر ابتلا به بیماری جنون گاوی از بین می برند.

برای رهایی از چاقی با ما تماس بگیرید.

  • mehdi kh